Präventions- & Krankenkassenkurse

Nutze Deine Möglichkeit.

Die Präventionskurse sind laut § 20 Abs. 4 SGB V als Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Das heißt, dass bei einer regelmäßigen Kursteilnahme ( mind. 80%) die Kosten bis zu 80% erstattet werden, wenn du dort die Teilnahmebestätigung einreichst. Die Kursgebühr ist spätestens beim Besuch der ersten Klasse zu bezahlen. Andernfalls kann die Klasse zum regulären Tarif oder mit Urban Sports Club besucht werden, wenn noch genug Plätze da sind.

 

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Krankenkassenkurs: Yoga und Rückengesundheit

10-wöchiger Präventionskurs als Aufbaukurs und für absolute Neulinge. (Kurs dauert 10 Kurseinheiten! Kursgebühr 169,- €)

Termine in 2024:

Nächste Termine: 

Termin 1: 16. Januar – 19. März 2024
Termin 2: 2. April – 4. Juni 2024
Termin 3: 8. Oktober – 10. Dezember 2024

Zahlreiche praktische Yogaübungen und wertvolle Tipps für die Rücken-Gesundheit sorgen in diesem bewegungsorientierten 10-wöchigen Präventionskurs Yoga & gesunder Rücken für Kräftigung und Entspannung im Rücken! Spezielle Übungen aus dem Yoga trainieren Rücken, Körper und Geist und sind für alle, angepasst an ihre körperlichen Möglichkeiten, machbar.

Beim Yoga werden die einzelnen Bewegungen langsam ausgeführt und mit der Atmung kombiniert.Muskeln, die im Alltag eher zur Verspannung neigen, werden gedehnt und schwache Rücken- sowie Rumpfmuskulatur wird stimuliert und gekräftigt. Die Brustwirbelsäule wird mobilisiert um beweglich zu bleiben, und Nacken- sowie Brust- und Schulterbereich sanft entspannt.

Yoga ist dabei schonend, effektiv und ganzheitlich für besseres Körperbewusstsein und eine gesunde Haltung. Mit regelmäßiger Bewegung und Übung kehrt Leichtigkeit und Beschwingtheit zurück. Die wiedergewonnene Flexibilität und Elastizität des Rückens und der Wirbelsäule gibt uns ein neues Körpergefühl. Die erlernten Übungen werden Sie bestärken, aktiv Ihre Rücken-Gesundheit zu pflegen.

Jede Kurseinheit endet mit einer geführten Tiefenentspannung zur Regeneration.

Der Kurs bildet ein umfassendes Fundament für die Yogapraxis, um im Anschluss alle offenen Klassen von enso yoga besuchen zu können. Bei Belegung des Kurses als 8- bzw. 10-Wochenkurs können die Kosten des Kurses anteilig von den Kassen erstattet werden. Die Kursgebühr ist spätestens beim Besuch der ersten Klasse zu bezahlen. Andernfalls kann die Klasse auch zum regulären Einzel-Tarif oder über Urban Sports Club einzeln besucht werden, wenn noch genügend Plätze frei sind.

Du findest die Kurse bei den Krankenkassen wie folgt: Kurstitel: Hatha Yoga / Kursleiterin: Brigitte Zehethofer

Kursleiterin: Brigitte Zehethofer, www.yogabrigittezehethofer.com 

 

Wann: Dienstag von 19:15 – 20:30 Uhr

Nächste Termine:

 

Termin 1: 16. Januar – 19. März 2024
Termin 2: 2. April – 4. Juni 2024
Termin 3: 8. Oktober – 10. Dezember 2024

Kursdauer: 10 Termine á 75 Minuten

Wo: ENSO Studio, Adalbertstr. 8, 10999 Berlin-Kreuzberg, https://ensostudio.de/

Kursgebühr: 169,- Euro

 

Anmeldung per E-Mail an info@brigittezehethofer.com