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Herzlich willkommen!
enso yoga Berlin, gegründet von Füsun Folger, bietet in den zwei Studios in Kreuzberg und Friedrichshagen ein vielfältiges Angebot an Yoga und Pilates Kursen. Ergänzend zum regulären Kursangebot gibt es Krankenkassen-, Schwangeren-, Senioren-, Kinder- Yoga sowie Massagen. Weitere Angebote sind diverse Workshops rund um das Yoga und ein gesundes bewusstes Leben sowie hochqualifizierte Yogalehrer-Ausbildungen.
Die enso yoga Studios können auch stündlich oder tageweise für Seminare, Workshops, Fotoshootings, therapeutische Anwendungen und sonstige Veranstaltungen angemietet werden. Für ein individuelles Angebot bitten wir um eine E-Mail an: kontakt@ensoyoga.de
Stil
Der enso yogastil ist geprägt vom Vinyasa Flow und vermittelt das Yoga auf eine einfache, verständliche und behutsame Art. Im Vinyasa Flow verbinden sich Atem und Bewegung miteinander, so dass der Übende sich achtsam von einer Asana (Körperhaltung) in die nächste begibt. Der fortdauernde Atemfokus schützt vor Ablenkung und hilft ganz im Moment zu bleiben. Ergänzend zum Vinyasa Flow legen wir Wert auf eine präzise Ausrichtung und längeres Verweilen in einzelnen Asanas. Dies verhindert das mechanische Üben und lässt Dich genauer Deinen Körper wahrnehmen. Die gesamte Muskulatur wird dabei systematisch gekräftigt und gedehnt, so dass wieder Stabilität, Halt und Leichtigkeit im ganzen Körper spürbar werden. Dadurch wirkt die gesamte Praxis wohltuend, anspruchsvoll und meditativ zugleich.
Der enso yogastil ist für jeden geeignet und kann unabhängig von Alter und Vor- kenntnissen erlernt und praktiziert werden.
Alle enso yoga Kurse zeichnen sich durch eine ganzheitliche, systematisch aufbauende Yogasequenzen sowie der persönlichen Note des jeweiligen Lehrers aus.
Einsteigern empfehlen wir unsere Beginner Reihe in Form von Einzelklassen, 6er Gesamtpaket oder als Step in Workshop. Unsere Yoga und Pilates Kurse mit unterschiedlichen Schwerpunkten sind leicht verständlich und für jeden zugänglich. Eine detaillierte Darstellung gibt es in den jeweiligen Kursbeschreibungen.
Bei allen Kursen geht es nicht um Wettbewerb oder Spitzenleistungen, sondern nur darum, seinen Körper und seine Grenzen jeden Tag aufs Neue zu entdecken und vielleicht die Grenzen behutsam zu erweitern – was überhaupt das Beste an Yoga ist!
Philosophie
Das Ensō ist ein Zeichen aus der japanischen Kalligraphie und steht für den „Ausdruck des Moments“. Das Malen eines Enso gelingt nur, wenn das Bewusstsein frei ist und Körper und Geist nicht in ihrem Schaffensprozess eingeschränkt werden. Der nicht vollendete Kreis des Enso zeigt uns, dass Fehlbarkeit ein grundlegender Bestandteil der Existenz ist.
Um nichts anderes geht es bei enso yoga. Bleibe im Moment und sei ganz bei dir. Versuche nicht, perfekt zu sein, denn das Streben danach lenkt dich vom Moment ab. Alles was du brauchst, ist bereits da.
enso yoga hilft dir, dich selbst wieder zu entdecken. Fühle dich wohl, schwitze, genieße und gehe zufrieden mit dir aus der Yogaklasse.
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YOGA BERLIN
Yoga wird oft auf die rein körperlichen Übungen reduziert. Dahinter steckt jedoch einiges mehr. Das Yoga blickt auf eine lange Geschichte zurück. Yoga entstand bereits um 400 v. Chr. als Meditationsübung. Hier kam es vor allem auf die besonderen Atemtechniken und den inneren Einklang mit dem Körper an. Später kamen auch körperliche Übungen hinzu, um den Körper so zu kräftigen, dass er möglichst lange im Meditationssitz verweilen kann. Später erkannte man die heilende Wirkung der einzelnen Übungen und baute diese zu einem Yoga System aus. Die Übungen sollen mit einer präzisen Genauigkeit ausgeführt werden, um eine ideale Entspannung für den Körper garantieren zu können. Gleichzeitig kann man auch bei den Yoga Übungen ins Schwitzen kommen, da die richtige Anspannung viel Kraft benötigt. Der Lotussitz ist einer der bekanntesten Übungen aus dem Yoga. In den Anfängerkursen werden dazu Alternativen gelehrt. Unsere ausgebildeten Yoga Lehrer werden Dir die Welt des Yoga zeigen und Dir weitere Übungen vorstellen.
Jeder Mensch sucht nach der Arbeit Entspannung. Der Alltagsstress soll vergessen werden und der Körper soll sich erholen können. Den idealen Ausgleich bildet das Yoga. Es fordert Deinen Körper und sorgt zugleich für Entspannung. Probiere es aus und lerne eine neue Art der Erholung durch Bewegung kennen. Das enso yoga Studio Berlin lädt Dich ein, in die Kunst des Yoga und dessen Wege der Entspannung einzutauchen.
enso yoga Berlin ist ein Studio mit viel Erfahrung in der Lehre des Yoga. Unsere Lehrer haben eine umfangreiche Ausbildung und unterrichten in den Stilen Vinyasa, Hatha oder Yin Yoga. Unsere regelmäßigen Kurse und Workshops vor Ort werden gut besucht, so dass rund um die Angebote von enso yoga Berlin eine kleine Yoga Community entstanden ist.
Komm auch Du in unserem Yoga Studio vorbei und lerne die Entspannungstechniken in den Yoga Klassen und Workshops kennen. Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen unterrichten wir in unserem Studio in Berlin alle Stufen. Du hast jederzeit die Möglichkeit einzusteigen und das Yoga durch die meist eintägigen Workshops kennenzulernen. Schau am besten zu einem Schnupperkurs vorbei und lasse Dich von der Kunst des Yoga inspirieren. Wir sind durch unsere zentrale Lage in Berlin Kreuzberg sehr gut zu erreichen. Auch wenn Du aus Mitte, Friedrichshain oder aus Prenzlauer Berg kommst, erreichst Du unser Studio bequem mit der U-Bahn.
Mit unserem zweiten Studio in Friedrichshagen ist es nun auch aus den angrenzenden Gebieten Köpenick, Erkner, Woltersdorf, Müggelheim, Hoppegarten oder Schöneiche nicht mehr weit zu uns. Direkt am S-Bahnhof Friedrichshagen gelegen, bieten wir auch Kurse wie Kinderyoga, 50+ Yoga und Eltern-Kind Yoga an.
Darüber hinaus kannst du dich in beiden Studios auch mit einer Lomi Lomi, Aroma-Öl, Shiatsu oder Partner Massage verwöhnen lassen. Hier haben wir verschiedene Optionen im Angebot, wie beispielsweise eine Teilkörpermassage, Ganzkörpermassage oder Fußreflexzonenmassage.
Für alle, die selber Yoga zu unterrichten oder einfach ihre Praxis noch mehr vertiefen wollen, bieten wir auch Yogalehrer-Ausbildungen an. Unsere Yogalehrerausbildung ist eine in sich abgeschlossene Ausbildung nach den Yoga Alliance Standards mit insgesamt mehr als 200 Stunden, die einen soliden, ganzheitlichen Einstieg ins Yoga ermöglicht. Oder aber, Du arbeitest als Doula oder Hebamme oder bist schon Yogalehrerin und möchtest gern Yoga für Schwangere oder junge Mütter unterrichten. Dann melde Dich gerne für unsere Pränatal/ Postnatal Yogalehrerausbildung an. Mehr Info zu den Ausbildungen findst Du hier.
Haben wir Dein Interesse für Yoga geweckt? Bist Du auch auf der Suche nach Entspannung oder einem Ausgleich zum Stress im Job? Dann kann Yoga die passende Lösung für Dich sein. Warte also nicht lange ab, sondern probiere selber aus, wie Yoga Dein Leben bereichern kann. Schau direkt ohne Anmeldung zu einer Probestunde in unserem Yoga Studio in Berlin Kreuzberg (Nahe Kottbusser Tor) oder in unserem Yoga Studio in Köpenick/ Friedrichshagen (Bölschestrasse, neben Kino Union) vorbei oder rufe uns gerne an, damit wir Dich bestmöglich beraten können.