300h Aufbau-Yogalehrerausbildung

Academy

Prä- /Postnatal

Ausbildung



200h Basis-Yogalehrerausbildung

Academy

Die 100h Prä- und Postnatal Yogalehrer Ausbildung ist nach den Yoga Alliance Standards (Stand 2022) konzipiert und befähigt zum qualitativ hochwertigen Unterrichten von Schwangerenyoga und Yoga nach der Geburt. Die zwei Module können getrennt voneinander gebucht werden.


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Die Inhalte

Unser Anspruch ist es Dir ein umfangreiches Wissen im Unterrichten und rund um die Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit danach zu vermitteln und Dir Methoden und Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Du später sicher und kompetent Schwangere und junge Mütter unterrichten kannst. 

Die Ausbildung umfasst 100h, zzgl. 20h verpflichtende Assistenzzeiten und Besuche/ Hospitation von Pränatal-/ Postnatalyogaklassen mit Berichterstattung, um mehr Erfahrung zu sammeln. Hinzu kommen Stunden für Hausaufgaben, das Lesen und Studium von Pflichtliteratur.

Das Yoga für Schwangere unterscheidet sich grundlegend vom Yoga für Nicht-Schwangere. Es ist wichtig, die unterschiedlichen Schwangerschaftsphasen und die körperlichen, hormonellen, emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft, der Geburt sowie in der Zeit des Wochenbettes zu kennen.

Auch für die Zeit nach der Geburt, ist es wichtig die junge Mutter einfühlsam und fachlich korrekt zu begleiten. Dazu gehört ein umfassendes Wissen über den Aufbau des Beckenbodens und der postnatalen Stadien.

Am Ende der Gesamtausbildung bist Du in der Lage, Dich sowohl in die schwangeren Teilnehmerinnen als auch in die jungen Mütter hineinzuversetzen und Deine Yogastunde zu einem ganz besonderen Erlebnis werden zu lassen oder auch Deine eigene Schwangerschaft und die Zeit danach durch Yoga eigenständig zu begleiten.

1

Modul 1 (Pränatal Yoga):

  • Grundlagen Pränatal Yoga, Rolle des Yogalehrers vs. Hebamme/ Frauenarzt,
  • Angepasste Übungen/ Asanas für Schwangere mit Sonnengruß-Varianten
  • Gestaltung von Yogaklassen für die Trimester
  • Modifizierung der Übungen und Hilfestellungen bei Schwangerschafts-Beschwerden
  • Stressmanagement, Meditation & Entspannung für Schwangerschaft und Geburt
  • Massagetechniken für Schwangere
  • Die Phasen einer Schwangerschaft mit Fokus auf körperlich, hormonellen und emotionalen Veränderungen
  • Anatomische und physiologische Besonderheiten und Funktionsweise der Organe in der Schwangerschaft
  • Grundkenntnisse über Komplikationen wie Fehlgeburt, vorzeitige Wehen, Bluthochdruck etc.
  • Anwendung der traditionellen Yogaphilosophie auf den Lebensstil und das Wohlbefinden während der Schwangerschaft
  • Atemübungen zur Erleichterung der Geburt
  • Partnerübungen zur Geburtsvorbereitung
  • Geburtsverlauf und Umstellung
  • Grundlagen Körpersprache und Stimmtraining für Yogalehrende
  • Einzel- und Gruppenarbeit
  • Supervision und Austausch

2

Modul 2 (Postnatal Yoga):

  • Grundlagen Postnatal Yoga
  • Angepasste Übungen/ Asanas für nach der Wochenbettzeit
  • Postnatal Übungen mit dem Baby
  • Stressmanagement, Meditation, Entspannung für junge Mütter und die Stillzeit
  • Körperlich, hormonelle und emotionale Veränderungen in der Wochenbett- und Stillzeit
  • Anatomische Besonderheiten nach der Geburt, Aufbau und Rückbildung des Beckenbodens
  • Stärken der Mutter & Kind-Bindung, Umgang mit dem Neugeborenen, Grundlagen  einer Babymassage
  • Grundlagen Körpersprache und Stimmtraining für Yogalehrende
  • Einzel- und Gruppenarbeit
  • Supervision und Austausch

Das Yoga für Schwangere unterscheidet sich grundlegend vom Yoga für Nicht-Schwangere. Es ist wichtig, die unterschiedlichen Schwangerschaftsphasen und die körperlichen, hormonellen, emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft, der Geburt sowie in der Zeit des Wochenbettes zu kennen.

Auch für die Zeit nach der Geburt, ist es wichtig die junge Mutter einfühlsam und fachlich korrekt zu begleiten. Dazu gehört ein umfassendes Wissen über den Aufbau des Beckenbodens und der postnatalen Stadien.

Am Ende der Gesamtausbildung bist Du in der Lage, Dich sowohl in die schwangeren Teilnehmerinnen als auch in die jungen Mütter hineinzuversetzen und Deine Yogastunde zu einem ganz besonderen Erlebnis werden zu lassen oder auch Deine eigene Schwangerschaft und die Zeit danach durch Yoga eigenständig zu begleiten.

1

Modul 1 (Pränatal Yoga):

2

Modul 2 (Postnatal Yoga):

Füsun Folger

Füsun Folger teilt in dieser umfangreichen, interaktiven Ausbildung ihr ganzes Wissen und ihre persönliche Erfahrung als dreifache Mutter zum Thema Yoga in der Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt. Ein Teil der Ausbildung wird zudem von einer erfahrenen Hebamme vermittelt.

Die Standorte

Die Ausbildung findet in einer wohltuenden Atmosphäre in unserem Studio in Köpenick/ Friedrichshagen statt. 

Studio Friedrichshagen

Im ehemaligen Postamt
S3 Friedrichshagen und Tram 60/61
Bölschestraße 69a, 12587 Berlin

Ausbildung FAQ

Die Schwangerschaft ist eine große Veränderung im Leben einer Frau. Als werdende Mutter kommt viel Neues auf sie zu, gerade beim ersten Kind. Für viele Frauen ist es daher eine ideale Lebensphase um mit dem Yoga zu beginnen. 

Es ist eine verantwortungsvolle Aufgabe werdende und junge Mütter in dieser Zeit begleiten zu dürfen. Unsere 100h Prä- und Postnatal Yoga Lehrer Ausbildung ist nach den Yoga Alliance Standards (RPYS) und ganz auf die Bedürfnisse der Schwangeren und Mütter zugeschnitten. Du erlernst wohltuende, systematisch aufgebaute Yogaklassen zur Unterstützung der Schwangerschaft, Vorbereitung der Geburt und zur Rückbildung danach durchzuführen. 

Die Ausbildung findet in einer fürsorglich, wohltuenden Atmosphäre statt und wird von Füsun Folger (Gründerin Enso, Prä-/ Postnatal Yogalehrerin und zweifache Mutter) sowie einer erfahrenen Hebamme geleitet! 

Die Ausbildung wird im Rahmen unserer 300h Enso Yogalehrer-Aufbauausbildung als Zusatzmodul anerkannt. 

Die 100h Prä- und Postnatal Yogalehrer Ausbildung ist nach den Yoga Alliance Standards (Stand 2022) konzipiert und befähigt zum qualitativ hochwertigen Unterrichten von Schwangerenyoga und Yoga nach der Geburt. Die zwei Module können getrennt voneinander gebucht werden.

Füsun Folger teilt in dieser umfangreichen, interaktiven Ausbildung ihr ganzes Wissen und ihre persönliche Erfahrung als dreifache Mutter zum Thema Yoga in der Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt. Ein Teil der Ausbildung wird zudem von einer erfahrenen Hebamme vermittelt. 

Unser Anspruch ist es Dir ein umfangreiches Wissen im Unterrichten und rund um die Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit danach zu vermitteln und Dir Methoden und Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Du später sicher und kompetent Schwangere und junge Mütter unterrichten kannst. 

Die Ausbildung umfasst 100h, zzgl. 20h verpflichtende Assistenzzeiten und Besuche/ Hospitation von Pränatal-/ Postnatalyogaklassen mit Berichterstattung, um mehr Erfahrung zu sammeln. Hinzu kommen Stunden für Hausaufgaben, das Lesen und Studium von Pflichtliteratur. 

Jeder Teilnehmer bekommt Handouts. Nach bestandener Prüfung ein Enso Teilnehmerzertifikat und nach Absolvierung aller Assistenzzeiten und Pflichtliteratur ein Enso Abschluß-Zertifikat ausgehändig. 

Unsere Prä- und Postnatal Yogalehrer-Ausbildung ist für angehende und zertifizierte Yogalehrerinnen sowie für Hebammen, Doulas und für alle, die sich aus privaten Gründen dafür interessieren, geeignet.  Die zwei Module können einzeln und unabhängig voneinander gebucht werden. 

Achtung: Die Teilnahme ist auch in der Schwangerschaft möglich. Wir empfehlen vorher den Frauenarzt zu fragen und raten von der aktiven Teilnahme am Postnatal Modul ab.

Die Ausbildung findet in unserem Studio in Köpenick/ Friedrichshagen statt. Unser Studio ist mit den öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar und bietet einen Rückzugsort, wo Du den Fokus ganz auf Dich selbst richten und Dich Deinem Yogaweg voll und ganz hingeben kannst.

01. & 02.06.24

29. & 30.06.24

SOMMERPAUSE

14 & 15.9.24 

12 & 13.10.24

Jeweils 12-20 Uhr

Geboren in Istanbul, aufgewachsen in Berlin, blickt Füsun auf eine langjährige Yogapraxis (Yogalehrerin 500h+, 200h RYA) zurück. Ihre Vielzahl an Erfahrungen – sei es das Aufwachsen zwischen zwei Kulturen, ihre Erfahrungen als Personalerin und Führungskraft in namhaften Unternehmen, ihre Leidenschaft für Bewegung oder als Enso Gründerin und Unternehmerin führen zu einer einzigartigen Perspektive auf das Yoga und das Unterrichten von Yoga. Für diejenigen, die ganz undogmatisch jeden Moment ihres Lebens bewusst leben möchten und im Yoga mehr suchen als nur hübsche Haltungen einzunehmen…. Sie bietet klar gegliederte, kraftvolle und zugleich sanfte Sequenzen, die sich auf die Balance von Flexibilität und Stärke konzentrieren; körperlich und mental.

Inspiriert von den Möglichkeiten im Yoga, spezialisiert sich Füsun auf Alignment-Based Vinyasa Yoga. Ihre 500h+ Ausbildung zur Yogalehrerin (Hatha/ Vinyasa/ Prä- und Postnatal Yoga) absolvierte sie bei Spirit Yoga Berlin sowie bei Cihangir Yoga in Istanbul.  Füsun verfeinert konsequent ihren Unterrichtsstil als Lehrerin und Schülerin in zahlreichen Workshops mit deutschen und internationalen Lehrern wie Dr. Patrick Broome, Zeynep Aksoy, Patricia Thielemann, Gurmukh, Bryan Kest und Rusty Wells. 

Füsun glaubt, dass das Yoga eine Lebenseinstellung, eine Praxis der andauernden Selbsterforschung ist. Ganz egal, ob Fortgeschrittener oder Anfänger oder irgendwo dazwischen… Yoga bietet uns allen viele Möglichkeiten, die uns herausfordern, verändern und wachsen lassen. Beginne da, wo Du gerade bist, übe regelmäßig und alles wird zu Dir kommen. Es ist nie zu spät.

In ihrem Studio in Köpenick/ Friedrichshagen unterrichtet Füsun regelmäßig mehrere Kurse in der Woche. Darüber hinaus leitet Füsun Workshops rund um das Yoga, die 200h Enso Yogalehrer- Grundausbildung und die 100h Prä- und Postnatal Yogalehrer-Ausbildung. Füsun teilt in dieser umfangreichen, interaktiven Ausbildung ihr ganzes Wissen und ihre persönliche Erfahrung als dreifache Mutter zum Thema Yoga in der Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt. Ein Teil der Ausbildung wird zudem von einer erfahrenen Hebamme vermittelt. 

Kosten je Modul: 750,- EUR (TTs 380,- EUR)

Kosten für beide Module: 1.200,- EUR

Die Zahlung der Gebühr ist mit der Anmeldung zur Ausbildung zu leisten. Eine Ratenzahlung (3 Raten) ist möglich.

Im Preis sind die jeweiligen Module, die Handouts, die Enso Zertifikate und die Supervision nach Absolvierung enthalten.  Zudem erhält jeder Teilnehmer eine kostenlose 3er Schnupperkarte für die Teilnahme an regulären Enso Kursen, für die Dauer der Ausbildung. 

Das klassische Hatha/ Vinyasa Yoga ist die Basis unserer Arbeit. Wir vermitteln die alte Tradition des Yoga und natürlich fließen auch die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit ein. Unsere Prä- & Postnatal-Yogalehrerausbildung richtet sich nach den Richtlinien des Yoga Alliance (Stand 2022, RYS 100h).

Wir haben die Ausbildung bei der Yoga Alliance angemeldet und warten auf die Bestätigung.

Alle Teilnehmer bekommen nach Besuch der Module und nach der Prüfung ein Enso Teilnahmezertifikat ausgehändigt. Ein „Enso Prä- & Postnatal-Yogalehrerausbildung (100h)“ Zertifikat wird nach erfolgreichem Bestehen der schriftlichen und mündlichen Prüfung, der Besuch der Assistenzstunden sowie nach Abgabe der Berichte über die besuchten Yogaklassen und Pflichtliteratur ausgehändigt. 

Die Schwangerschaft ist eine große Veränderung im Leben einer Frau. Als werdende Mutter kommt viel Neues auf sie zu, gerade beim ersten Kind. Für viele Frauen ist es daher eine ideale Lebensphase um mit dem Yoga zu beginnen. 

Es ist eine verantwortungsvolle Aufgabe werdende und junge Mütter in dieser Zeit begleiten zu dürfen. Unsere 100h Prä- und Postnatal Yoga Lehrer Ausbildung ist nach den Yoga Alliance Standards (RPYS) und ganz auf die Bedürfnisse der Schwangeren und Mütter zugeschnitten. Du erlernst wohltuende, systematisch aufgebaute Yogaklassen zur Unterstützung der Schwangerschaft, Vorbereitung der Geburt und zur Rückbildung danach durchzuführen. 

Die Ausbildung findet in einer fürsorglich, wohltuenden Atmosphäre statt und wird von Füsun Folger (Gründerin Enso, Prä-/ Postnatal Yogalehrerin und zweifache Mutter) sowie einer erfahrenen Hebamme geleitet! 

Die Ausbildung wird im Rahmen unserer 300h Enso Yogalehrer-Aufbauausbildung als Zusatzmodul anerkannt. 

Die 100h Prä- und Postnatal Yogalehrer Ausbildung ist nach den Yoga Alliance Standards (Stand 2022) konzipiert und befähigt zum qualitativ hochwertigen Unterrichten von Schwangerenyoga und Yoga nach der Geburt. Die zwei Module können getrennt voneinander gebucht werden.

Füsun Folger teilt in dieser umfangreichen, interaktiven Ausbildung ihr ganzes Wissen und ihre persönliche Erfahrung als dreifache Mutter zum Thema Yoga in der Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt. Ein Teil der Ausbildung wird zudem von einer erfahrenen Hebamme vermittelt. 

Unser Anspruch ist es Dir ein umfangreiches Wissen im Unterrichten und rund um die Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit danach zu vermitteln und Dir Methoden und Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Du später sicher und kompetent Schwangere und junge Mütter unterrichten kannst. 

Die Ausbildung umfasst 100h, zzgl. 20h verpflichtende Assistenzzeiten und Besuche/ Hospitation von Pränatal-/ Postnatalyogaklassen mit Berichterstattung, um mehr Erfahrung zu sammeln. Hinzu kommen Stunden für Hausaufgaben, das Lesen und Studium von Pflichtliteratur. 

Jeder Teilnehmer bekommt Handouts. Nach bestandener Prüfung ein Enso Teilnehmerzertifikat und nach Absolvierung aller Assistenzzeiten und Pflichtliteratur ein Enso Abschluß-Zertifikat ausgehändig. 

Unsere Prä- und Postnatal Yogalehrer-Ausbildung ist für angehende und zertifizierte Yogalehrerinnen sowie für Hebammen, Doulas und für alle, die sich aus privaten Gründen dafür interessieren, geeignet.  Die zwei Module können einzeln und unabhängig voneinander gebucht werden. 

Achtung: Die Teilnahme ist auch in der Schwangerschaft möglich. Wir empfehlen vorher den Frauenarzt zu fragen und raten von der aktiven Teilnahme am Postnatal Modul ab.

Die Ausbildung findet in unserem Studio in Köpenick/ Friedrichshagen statt. Unser Studio ist mit den öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar und bietet einen Rückzugsort, wo Du den Fokus ganz auf Dich selbst richten und Dich Deinem Yogaweg voll und ganz hingeben kannst.

01. & 02.06.24

29. & 30.06.24

SOMMERPAUSE

14 & 15.9.24 

12 & 13.10.24

Jeweils 12-20 Uhr

Geboren in Istanbul, aufgewachsen in Berlin, blickt Füsun auf eine langjährige Yogapraxis (Yogalehrerin 500h+, 200h RYA) zurück. Ihre Vielzahl an Erfahrungen – sei es das Aufwachsen zwischen zwei Kulturen, ihre Erfahrungen als Personalerin und Führungskraft in namhaften Unternehmen, ihre Leidenschaft für Bewegung oder als Enso Gründerin und Unternehmerin führen zu einer einzigartigen Perspektive auf das Yoga und das Unterrichten von Yoga. Für diejenigen, die ganz undogmatisch jeden Moment ihres Lebens bewusst leben möchten und im Yoga mehr suchen als nur hübsche Haltungen einzunehmen…. Sie bietet klar gegliederte, kraftvolle und zugleich sanfte Sequenzen, die sich auf die Balance von Flexibilität und Stärke konzentrieren; körperlich und mental.

Inspiriert von den Möglichkeiten im Yoga, spezialisiert sich Füsun auf Alignment-Based Vinyasa Yoga. Ihre 500h+ Ausbildung zur Yogalehrerin (Hatha/ Vinyasa/ Prä- und Postnatal Yoga) absolvierte sie bei Spirit Yoga Berlin sowie bei Cihangir Yoga in Istanbul.  Füsun verfeinert konsequent ihren Unterrichtsstil als Lehrerin und Schülerin in zahlreichen Workshops mit deutschen und internationalen Lehrern wie Dr. Patrick Broome, Zeynep Aksoy, Patricia Thielemann, Gurmukh, Bryan Kest und Rusty Wells. 

Füsun glaubt, dass das Yoga eine Lebenseinstellung, eine Praxis der andauernden Selbsterforschung ist. Ganz egal, ob Fortgeschrittener oder Anfänger oder irgendwo dazwischen… Yoga bietet uns allen viele Möglichkeiten, die uns herausfordern, verändern und wachsen lassen. Beginne da, wo Du gerade bist, übe regelmäßig und alles wird zu Dir kommen. Es ist nie zu spät.

In ihrem Studio in Köpenick/ Friedrichshagen unterrichtet Füsun regelmäßig mehrere Kurse in der Woche. Darüber hinaus leitet Füsun Workshops rund um das Yoga, die 200h Enso Yogalehrer- Grundausbildung und die 100h Prä- und Postnatal Yogalehrer-Ausbildung. Füsun teilt in dieser umfangreichen, interaktiven Ausbildung ihr ganzes Wissen und ihre persönliche Erfahrung als dreifache Mutter zum Thema Yoga in der Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt. Ein Teil der Ausbildung wird zudem von einer erfahrenen Hebamme vermittelt. 

Kosten je Modul: 750,- EUR (TTs 380,- EUR)

Kosten für beide Module: 1.200,- EUR

Die Zahlung der Gebühr ist mit der Anmeldung zur Ausbildung zu leisten. Eine Ratenzahlung (3 Raten) ist möglich.

Im Preis sind die jeweiligen Module, die Handouts, die Enso Zertifikate und die Supervision nach Absolvierung enthalten.  Zudem erhält jeder Teilnehmer eine kostenlose 3er Schnupperkarte für die Teilnahme an regulären Enso Kursen, für die Dauer der Ausbildung. 

Das klassische Hatha/ Vinyasa Yoga ist die Basis unserer Arbeit. Wir vermitteln die alte Tradition des Yoga und natürlich fließen auch die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit ein. Unsere Prä- & Postnatal-Yogalehrerausbildung richtet sich nach den Richtlinien des Yoga Alliance (Stand 2022, RYS 100h).

Wir haben die Ausbildung bei der Yoga Alliance angemeldet und warten auf die Bestätigung.

Alle Teilnehmer bekommen nach Besuch der Module und nach der Prüfung ein Enso Teilnahmezertifikat ausgehändigt. Ein „Enso Prä- & Postnatal-Yogalehrerausbildung (100h)“ Zertifikat wird nach erfolgreichem Bestehen der schriftlichen und mündlichen Prüfung, der Besuch der Assistenzstunden sowie nach Abgabe der Berichte über die besuchten Yogaklassen und Pflichtliteratur ausgehändigt. 

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Wir bedanken uns für das Ausfüllen des Online Fragebogens und Dein Vertrauen! Deine Daten werden ausschließlich für die Durchführung der Yogalehrerausbildung erhoben. Der Verwendung Deiner Daten kannst Du jederzeit über kontakt@ensostudio.de widersprechen.

Wir freuen uns, Dich bald persönlich kennen zu lernen!
Das Enso Studio Team

Enso Studio
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