Über ENSŌ
Eine Idee, die sich weiterbewegt.
Der offene Kreis
Das Ensō stammt aus der japanischen Kalligraphie und steht für den Ausdruck eines Moments. Der Kreis wird in einer einzigen, fließenden Bewegung gezeichnet – frei, unmittelbar und ohne den Anspruch auf Perfektion.
Seine bewusste Öffnung ist Teil seiner Bedeutung. Sie steht für Unvollkommenheit, Offenheit und den Raum für Veränderung. Nichts ist vollkommen abgeschlossen. Alles darf sich bewegen, wachsen und weiterentwickeln.
Diese Haltung prägt ENSŌ bis heute.
Eine Idee, die sich weiterbewegt.
ENSŌ begann vor zehn Jahren mit Yoga und einem ersten Studio am Checkpoint Charlie in Berlin.
Seitdem ist viel passiert. ENSŌ ist umgezogen, hat sich verändert und ist mit den Menschen, Erfahrungen und Bedürfnissen der vergangenen Jahre gewachsen. Vom Checkpoint Charlie führte der Weg über Kreuzberg nach Berlin-Friedrichshagen an den Müggelsee – und längst auch über die Studiotüren hinaus in den digitalen Raum.
Aus einem Yogastudio wurde so nach und nach ein Ort für Movement, Wellbeing, Learning und Connection. Nicht nach einem fertigen Plan, sondern aus Erfahrungen, Begegnungen und immer wieder aus der Frage heraus, was Menschen wirklich brauchen, um sich langfristig gut in ihrem Körper und ihrem Leben zu fühlen.
Offen für das, was entsteht.
Heute findet ENSŌ im Studio in Berlin-Friedrichshagen am Müggelsee und online statt. Und ENSŌ entwickelt sich weiter.
Dabei möchten wir nicht heute festlegen, was ENSŌ morgen sein muss. Wir möchten uns die Freiheit bewahren, aufmerksam zu bleiben, neue Ideen aufzunehmen und neue Wege entstehen zu lassen.
So wie der Ensō-Kreis bewusst offen bleibt, bleibt auch ENSŌ offen für Veränderung, Entwicklung und das, was als Nächstes kommt.
Move. Breathe. Grow.
Yoga Berlin
Yoga wird oft auf die rein körperlichen Übungen reduziert. Dahinter steckt jedoch einiges mehr. Das Yoga blickt auf eine lange Geschichte zurück. Yoga entstand bereits um 400 v. Chr. als Meditationsübung. Hier kam es vor allem auf die besonderen Atemtechniken und den inneren Einklang mit dem Körper an. Später kamen auch körperliche Übungen hinzu, um den Körper so zu kräftigen, dass er möglichst lange im Meditationssitz verweilen kann. Später erkannte man die heilende Wirkung der einzelnen Übungen und baute diese zu einem Yoga System aus. Die Übungen sollen mit einer präzisen Genauigkeit ausgeführt werden, um eine ideale Entspannung für den Körper garantieren zu können. Gleichzeitig kann man auch bei den Yoga Übungen ins Schwitzen kommen, da die richtige Anspannung viel Kraft benötigt. Der Lotussitz ist einer der bekanntesten Übungen aus dem Yoga. In den Anfängerkursen werden dazu Alternativen gelehrt. Unsere ausgebildeten Yoga Lehrer werden Dir die Welt des Yoga zeigen und Dir weitere Übungen vorstellen.
