Philosophie
Alles was du brauchst, ist bereits da
Das Ensō ist ein Zeichen aus der japanischen Kalligraphie und steht für den „Ausdruck des Moments“. Das Malen eines Enso gelingt nur, wenn das Bewusstsein frei ist und Körper und Geist nicht in ihrem Schaffensprozess eingeschränkt werden. Der nicht vollendete Kreis des Enso zeigt uns, dass Fehlbarkeit ein grundlegender Bestandteil der Existenz ist.
Yoga Berlin
Yoga wird oft auf die rein körperlichen Übungen reduziert. Dahinter steckt jedoch einiges mehr. Das Yoga blickt auf eine lange Geschichte zurück. Yoga entstand bereits um 400 v. Chr. als Meditationsübung. Hier kam es vor allem auf die besonderen Atemtechniken und den inneren Einklang mit dem Körper an. Später kamen auch körperliche Übungen hinzu, um den Körper so zu kräftigen, dass er möglichst lange im Meditationssitz verweilen kann. Später erkannte man die heilende Wirkung der einzelnen Übungen und baute diese zu einem Yoga System aus. Die Übungen sollen mit einer präzisen Genauigkeit ausgeführt werden, um eine ideale Entspannung für den Körper garantieren zu können. Gleichzeitig kann man auch bei den Yoga Übungen ins Schwitzen kommen, da die richtige Anspannung viel Kraft benötigt. Der Lotussitz ist einer der bekanntesten Übungen aus dem Yoga. In den Anfängerkursen werden dazu Alternativen gelehrt. Unsere ausgebildeten Yoga Lehrer werden Dir die Welt des Yoga zeigen und Dir weitere Übungen vorstellen.
